人自己把某人當神祭拜,這些被祭拜的神不是神國世界來的,
祭拜的多數人拿香跟拜,他們也不是在修煉,只是希望得到保佑而已
神界下凡的覺者,都是帶著度人的佛經下凡來度人的
跟民間習俗信仰,完全不一樣,兩者不要搞混
「調身根本原則是身體要放鬆,坐的姿勢要平穩,身體上的痛、癢,知道而不管它。如果痛得很厲害,腿痛就放腿,背痛就彎腰,頭痛就將注意力放在臀部與蒲團之間。如果頭部發熱、發燙,也許是有病或感冒,這就需要吃藥休息了;除此之外,身體上任何狀況都不管它。有些人會連續的抖動,那是因為特別注意身體某處的關係。」[3]
對於幻覺,他引用其中一位弟子夜間打坐時見鬼、事後發現原來見到只是法師的遭遇,指出要依《金剛經》所說:「凡所有相,皆是虛妄」這佛法的基本原則。
「修行時,首先一定要肯定自己、承認自己本身是虛妄的,進而體會到自己的身體與心也都是虛妄的,然後才不會受到外在環境的影響。」[4]
「一定要肯定自己的我執以及身體是虛妄相,所見所思是幻想幻覺,才能夠在面對外境時真正把它當虛妄來看。否則只是觀念上的理解,當自己遇上境界時就不虛妄了。」[5]
聖嚴法師亦在開示中,提到若用頭腦想像自己在打坐,可能會出現身心分離的狀況,漸漸會看到一個自己的形象在打坐,造成幻覺出現。[6]
另外,常炬法師曾經提醒我們坐禪時不要將意念放在眼部或眉心,因視覺常受刺激,易生幻覺。我就親身試過因此而看到地磚花紋浮起、空氣中的浮塵等,到今不知當時是眼睛變得敏銳,抑或是幻覺,總之會教人分心,避之為上。
繼程法師常笑說禪堂是最好睡的地方,很多人平日生活奔波勞累,睡得不多亦不好,來到禪七,身心放鬆了,往往坐禪時昏沉。他通常面對這樣的情況,會先讓他們好好地睡覺。他更指出在禪法的教學裏,調和飲食與睡眠是基本的工夫,如果平時生活沒有規律,很散漫或是很緊迫,禪修時狀況一定顯現出來,即使心態可以調得很正,但多少還是會受到干擾。我們要接受因果,也要處理它和轉化它。[7]
關於氣動,法師們意見不一。多位法師不贊成隨順氣動,主要怕大家貪戀氣動時輕鬆的狀態,以及將來身體氣通後,沒有了氣動時常見的失落和追求。應對的方法是不與它對抗之餘,儘量慢慢回復正確的坐姿,默記要做自己的主人,氣動大都會慢慢減弱。
但其實有一類禪修技術是直接在joy這種心理質素上面禪修。
正向心理學家Barbara Fredrickson把joy列入10種正向情緒之一。
直接在joy上面禪修,就是發展、培育喜這種情緒。
瑜伽典籍,Patanjali的勝王瑜伽經,裏面提及一類技術,是以四種心態作為禪修對象,就是慈愛、同情心、喜悅,和平等心。
慈愛、同情心、喜悅,和平等心,其實就是佛家的慈、悲、喜、捨四種心,佛家典籍稱它們為四梵住,即四種天人的心態,或四種高貴的心理質素,後期(大乘或藏傳)佛教則稱為四無量心。
不少人說佛教講慈、悲、喜、捨,或索性說佛教的主旨就是慈悲,其實不正確。
在一部原始佛教經文,卡拉瑪經(Kalama Sutta)中,卡拉瑪村民聽過很多不同宗派的哲學家宣稱自己的教義是最好的,問佛陀怎樣取捨,該經文中,佛陀似乎沒有心令他們成為弟子,故此只講一些一般性、共通於不同傳統的道理,及鼓勵卡拉瑪村民練習四梵住。由此可見,佛陀在世的時期,這四種禪修已經廣泛流傳,並非佛陀的獨家技術。
但佛陀採納這四種技術,原因是它們是好東西,值得培養發展。據原始佛教典籍,佛陀本人似乎是慈心定的高手,精通這種禪修。一些比較後期一點的佛家典籍(如阿毘達摩,Abhidhamma)則歸納多種禪修技術,並說慈、悲、喜三種禪修,深入發展、培養的話,最高可以達到三禪的地步,而捨心,即平等、放下的心態,則可以達到四禪。
今天,西方正念心理學,也採納慈心禪(loving-kindness meditation)並且廣泛地教授。如Barbara Fredrickson等便大力提倡這種技術。當然,西方正念心理學採用這些技術作心理治療或個人發展,不會要求達到禪定的地步,甚至不會講到上述的狂喜等五禪支,不過,作為培育、發展正向情緒,它是一種有用的技術。
復興航空無預警停飛,興航員工在興航董事長林明昇豪宅前靜坐來到第28小時,於下午接近4時集合,提醒林明昇「起床吃下午茶了」,同時高喊「林明昇躲豪宅」、「林明昇出來面對」等口號,呼籲林明昇出面解決問題。興航工會副理事長龐閔憶表示,對於打擾其他住戶的生活感到不好意思,另外懇請住戶一同協尋林明昇,期盼林明昇能出面解決問題,勿把員工當成免洗筷,用完就丟。在下午的行動中,興航員工也輪流手拿麥克風,大喊「還我年終獎金」、「有擔當出來面對」、「賣跑車」等訴求,同時拿起便當盒、湯勺等器具敲打,希望林明昇能聽見他們的聲音。(洪德諭/台北報導)
無為治病法——靜坐
我們生活在世,難免各種疾病,一切疾病可分為身病和心病兩大類。平時人們往往只重視身病,而忽視心病,更不知身病的主要病因也起源於心。心虛則氣弱,心驚則肉跳,心弛則神往,心煩則意亂,心亂則氣散,心平則氣和。凡執著財、色、名、食、睡等一切貪慾,加之貪而不得,勢必生出瞋恚之心,引發憤怒、嫉妒、憂傷等等不正常的心理。這些混亂的心理導致神志渙散,心態失衡。最終引發氣血失調,氣滯血瘀,生出種種疾病。
要想減少由心態失衡而引發的種種疾病,首先要伏住這顆散亂之心。幾千年來,修心養性者不計其數,正是為了降伏這顆散亂之心,以求身心健康。然而,靜坐對於修心養性,保持身心健康有著重要的作用。古今中外,佛、道、醫、儒、武等,各門各派都有靜坐之法,以修心神靜定之功。靜坐可以使人們散亂的心念歸於凝定,心定則氣穩,心平則氣和,氣和則血順,不但可以祛病強身,而且可以去除主觀的迷障,通達高層次的身心解放。
一、靜坐之理
人體是一部極其精密、特別完整、特別高級、完全自動化的生物儀器,它具有完善的接收、發射、微調放大、自我調諧、分析處理等各種完全自動化的系統。而這部生物儀器的自我調諧系統,只有在放鬆入靜的前提條件下方可充分發揮作用。人們在平時工作、生活中,整天掙扎在競爭的洪流里,身心始終處於緊張狀況,而且被這股洪流的慣性逼得不可自拔。這種狀況嚴重干擾著人體自我調諧系統的正常運轉。
從中醫理論來講,血液阻滯而生百病,血隨氣走,氣滯而血瘀。精神緊張則使全身細胞、肌肉、氣血都處於緊張而不利於開合的狀態,氣血則不能正常地按子午流注循經運行。只有在人體處於放鬆入靜的狀態下,細胞自動開合,與宇宙自動交換能量,氣血才能正常運行。如水潤土壤一樣,滋潤著全身的每一個臟腑、關節、肌膚及細胞。